Melatonin

O que é Melatonin e como funciona?

Esta é uma hormona natural segregada pelo organismo que ajuda a regular o ciclo sono-vigília (também chamado de “relógio biológio”. Este ciclo é o processo de dormir e despertar. Nos seres humanos, o ciclo médio é de 8 horas de sono noturno e 16 horas de atividade diurna. Este suplemento é de fabrico sintético e está disponível sem receita que pode comprar como um suplemento dietético em parafarmácias físicas ou na internet.

A libertação da melatonina no corpo aumenta de dia em resposta à escuridão, e é mais elevada entre as 23:00 e as 03:00. Os níveis da melatonina são 10 vezes mais elevados à noite e caem abruptamente antes do início do dia. Estes níveis demarcam o chamado ritmo circadiano.

A secreção da hormona é iniciada a partir do aminoácido triptofano com a serotonina como intermediária, sendo libertada nos recetores de melatonina cerebrais, oculares e de outras áreas. A melatonina tem uma sobrevida de 20 a 50 minutos, antes de ser decomposta no fígado pela enzima CYP-450 e excretada na urina e fezes.

A produção da hormona diminui nos dias mais longos de Verão e aumenta nos dias curtos de Inverno. A presença de luz à noite, como a de dispositivos eletrónicos, impede a produção da melatonina e pode levar a perturbações do sono. A idade também suprime os níveis noturnos da hormona, o que pode contribuir para insónias nos adultos.

A suplementação com Melatonin é sugerida para muitos fins, desde disfunções do sono ao tratamento de cancro. Foi amplamente estudada a sua eficácia no tratamento do jetlag e sabe-se também que tem efeitos antioxidantes, importantes para o sistema imunitário e atividade antitumoral.

Pode-se comprar Melatonin sem receita em Portugal?

Caso pretenda comprar este suplemento não necessita de recorrer a uma farmácia tradicional. Poderá comprar no conforto da sua residência, sem ter que se sujeitar a marcação de consultas médicas, filas de trânsito e elevados tempos de espera.

Uma vez que este suplemento poderá ser adquirido na internet, pode não apenas evitar todo esse transtorno, como receberá a encomenda com grande rapidez. Com efeito, a entrega da sua encomenda é efetuada em curto espaço de tempo, pelo que comprar através de meios digitais não apresenta qualquer desvantagem, sendo efetivamente a melhor forma de comprar a partir de Portugal.

Para além de todas estas vantagens, o preço é realmente competitivo com o comércio em estabelecimento físico, pois a logística inerente à compra online, bem como o envio, dispensa a utilização de muitos recursos técnicos e humanos para levar a sua encomenda rapidamente até si, como toda a rapidez e confidencialidade.

Melatonin apresenta um preço mais barato online?

Este suplemento é comercializado na forma de comprimidos com dosagem única de 3 mg. Não será possível encontrar um preço mais barato nas formas tradicionais de comércio, em particular se comprar em maior quantidade. Efetivamente, o preço deste suplemento diminui quanto maior a quantidade que comprar.

A título de exemplo, ao comprar uma embalagem de 20 irá custar-lhe quase 10 euros, a um preço unitário por comprimido de pouco mais que 90 cêntimos. Todavia, se optar por comprar uma embalagem de 180, terá que despender pouco mais de 75 euros, representando um preço por comprimido de cerca de 40 cêntimos, portanto, terá um desconto de mais de metade comparativamente à embalagem mais pequena.

Cuidados essenciais a ter no uso de Melatonin

Previamente a tomar este suplemento, deverá ter certos cuidados. Desde logo, não pode tomar se for alérgico à melatonina. Deverá informar o seu médico caso se encontre com alguma destas condições:

• Diabetes;
• Depressão;
• Hemofilia ou outra disfunção do sangue;
• A tomar um anticoagulante sanguíneo, como varfarina;
• A tomar medicamentos de prevenção de rejeição de órgãos transplantados;
• A tomar fármacos sedativos ou tranquilizantes;
• Problemas de pressão arterial;
• Epilepsia ou outras disfunções convulsivas.

Não é sabido se este suplemento prejudica o feto, portanto não deverá usá-lo sem aconselhamento médico caso se encontre grávida. Dosagens elevadas de Melatonin podem afetar a ovulação, dificultando engravidar.

Não é sabido igualmente se passa para o leite materno e se prejudica um bebé sob amamentação, pelo que não deverá usar sem opinião médica se estiver a amamentar. Não dê a uma criança sem conselho por um Médico Pediatra.

Se esquecer uma toma, não há motivo para preocupação. Todavia, o medicamento poderá alterar a sua capacidade de pensamento e tempo de reação. Se conduzir ou desempenhar atividades perigosas, Melatonin pode provocar sonolência, pelo que será recomendável saltar uma toma sempre que necessário.

De resto, tome a dose em falta logo que possa ou anule-a caso se aproxime a hora da toma seguinte. Não tome em quantidade superior ao prescrito ou em doses duplas. Não obstante, o risco de sobredosagem é baixo e o suplemento é considerado seguro a curto prazo.

O uso de Melatonin pode ter efeitos colaterais?

A utilização deste suplemento poderá apresentar certos efeitos secundários a que deverá estar atento:

• Sonolência diurna, tonturas, fraqueza ou confusão;
• Sonhos vívidos, pesadelos;
• Sensações de depressão, ansiedade ou irritabilidade;
• Dores de cabeça;
• Perda de apetite, diarreia, náuseas ou dores de estômago;
• Alterações da pressão arterial;
• Dores articulares ou de costas;
• Risco elevado de convulsões.

Há interações medicamentosas com Melatonin?

Podem ocorrer algumas interações importantes com a melatonina, ainda que seja um suplemento:

• Fluvoxamina – a evitar com este suplemento;
• Medicações sedativas – a evitar com este suplemento;
• Medicações anticoagulantes, como varfarina, heparina ou aspirina;
• Medicações para a Diabetes – o açúcar no sangue pode aumentar com este suplemento;
• Cafeína;
• Nifedipina.

Podendo ocorrer outras interações não documentadas, deverá consultar o médico antes de tomar este suplemento com qualquer medicamento. É importante também que um farmacêutico reveja as interações com novos medicamentos, incluindo suplementos vendidos em estabelecimentos comerciais, produtos herbais e vitaminas. Não pare de usar outros medicamentos sem consultar um médico.